前立腺腺疾患予防

男性の前立腺に影響を与えるいくつかの状態があり、それらの餌食になる可能性は年齢とともに増加します。しかし、適切な食事をたどり、十分な運動をし、サプリメントを摂取することにより、前立腺がんのリスクや前立腺の拡大のリスクを減らすことができます。

1. 識別

   • 前立腺は、男性の生殖系の一部であるクルミ型の臓器です。膀胱の底部にあり、尿道からの尿と精液の流れを制御します。前立腺に影響を与える最も一般的な健康問題の2つは、非癌性拡大と癌です。

   予防：がん

   • 栄養は、前立腺がんになる可能性を減らす役割を果たしています。メイヨークリニックでは、適度に食べて、脂肪の多い食品を避け、さまざまな果物や野菜を消費することをお勧めします。さらに、オメガ-3脂肪酸と大豆またはマメ科植物を含む食事、およびビタミンD（サプリメントが必要な場合がある）は役立ちます。アルコールは適度に消費する必要があります。

   予防：拡大

   • 前立腺の拡大は、良性の前立腺過形成（BPH）として知られているが、必ずしも癌を示すわけではないが、予防の選択肢は同様に食事に関連している。高脂肪食はこの問題の前兆であるだけでなく、太りすぎの男性が拡大前立腺を発症する傾向が高いことを示唆しています。 「アメリカの疫学ジャーナル」研究は、毎日アスピリンを服用することが前立腺の拡大を防ぐのに役立つ可能性があることを示しています。

   考慮事項

   • 前立腺障害の可能性を高める主な要因は、防止できないものです：老化。 50歳以上の男性は、がんや前立腺の拡大を発症する可能性がはるかに高くなりますが、その原因、治療、予防の研究は続いています。それでも、食事と運動に基づいて構築された全体的な健康的なライフスタイルは、前立腺の問題を発症するリスクを減らします。