前立腺癌を予防する方法

前立腺癌は、癌性腫瘍が前立腺の健康な細胞を攻撃するときに発生しますが、高齢男性ではかなり一般的です。65人以上の10人の男性がこの状態と診断されます。過去数十年にわたって前立腺がん治療に行われた進歩にもかかわらず、予防はそれと戦うための最良の方法であり続けています。前立腺や他の形態の癌の発症を防ぐために、食事とライフスタイルの選択に対する多くのアプローチが利用可能です。

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手順

1. 前立腺癌を予防するために薬を使用してください

   • 1

     あなたが危険にさらされているかどうかを知ってください。前立腺がんは男性のみに影響し、60歳以上の喫煙、アルコールを飲む男性はすべてリスクが高くなります。

   • 2

     フィナステリドについて学びます。それは、前立腺がんの引き金と思われる男性のホルモンを体が作るのを止める薬です。最近の研究は、フィナステリドが前立腺がんを発症する男性のリスクを大幅に低下させることができることを示唆しています。

   • 3

     エストロゲン源は前立腺がんの予防に役立つことに注意してください。植物製品（大豆など）および合成エストロゲンからの植物エストロゲンは、有望な結果を伴う前立腺癌予防のためにテストされています。

   ライフスタイルの変更を実装してリスクを下げます

   • 4

     健康的な食事を食べる。がんの専門家は、赤身の肉、脂肪、加工食品の節約を伴う全粒穀物、豆、新鮮な果物、野菜が多い食事を示唆しています。

   • 5

     まだ喫煙をやめてください。タバコの喫煙者は、あらゆる形態の癌を発症するリスクが高くなっています。

   • 6

     ビタミンEとセレンのサプリメントを毎日服用してください。研究では、両方が前立腺がんのリスクの低下と強く関連していることが示されています。

   • 7

     あなたの食事にたくさんのリコペンを手に入れてください。リコペンは、前立腺癌と戦い、予防できるビタミン様抗酸化物質です。スイカ、グレープフルーツ、トマトはすべてライコペンの重要な供給源です。

   • 8

     あなたが飲むことを選択した場合は、あなたのアルコール消費を1日に1〜2杯に制限します。中程度のアルコール消費を含むバランスのとれた健康的なライフスタイルは、前立腺がんの予防にとって重要であると考えられています。

   • 9

     アクティブを維持します。全体的な健康は、すべての病気の予防にとって重要です。前立腺癌も違いはありません。

   • 10

     毎年身体検査を実施してください。前立腺癌スクリーニングプロセスの一部として、デジタル直腸検査（DRE）を含めます。前立腺がんの症状をすぐに医師に報告してください。