ほくろを除去すべきか判断する方法

皮膚にできる茶色・淡いピンクの平坦または隆起したものは、ほくろと呼ばれます。日光に当たると色が濃くなることが多く、平均で10〜20個ほどのほくろがあるとされています。ほとんどは良性ですが、色・形・輪郭が変化したり、ギザギザした輪郭を持つほくろは、医師の診察が必要です。医師は組織を採取し、メラノーマ（皮膚がん）の可能性を検査します。メラノーマのリスク要因には、色白、日焼けによる水疱、家族歴、免疫力低下などがあります。

ほくろのチェック手順

1. 全身鏡の前で自分の皮膚全体を観察し、手鏡で首の後ろ、頭皮、背中を確認します。すべてのほくろの色・形・大きさの変化や新たにできたほくろに注意してください。

2. ほくろが滲んだりかゆみを伴う場合、または傷が治らない場合は速やかに医師に相談してください。これらは皮膚がんのサインである可能性があります。

3. 毎月のセルフチェック時に、メラノーマのABCD基準を思い出しましょう。

   • 非対称（形が左右で異なる）
   • 境界不規則（輪郭がギザギザ）
   • 色の変化（複数の色が混在）
   • 直径が5mm以上（鉛筆の消しゴムより大きい）

4. 家族や友人に頭皮や背中のほくろをチェックしてもらい、異常があれば指摘してもらいましょう。具体的に何を見れば良いか説明しておくと効果的です。