黒色腫を予防する方法

太陽は黒色腫の主な原因です。悪性黒色腫としても知られており、最も一般的な癌の1つであり、死に至る可能性があります。完璧な日焼けと家族が屋外でより多くの時間を費やすことを求めて再現することで、人々は黒色腫のリスクが高くなります。早期に捕まえられた場合は治療可能ですが、人々は黒色腫を予防するために特定の予防策を講じるべきです。

手順

1. • 1

     黒色腫を予防するのに役立つ最良の方法は、太陽から離れることであることを知ってください。通常のアクティビティを続けますが、特に屋外アクティビティが好きな場合は、肌を保護するための対策を講じてください。

   • 2

     可能であれば日陰のある領域を探し、太陽が最も強い日の中期に活動に参加することを避けてください。日陰にアクセスできない場合は、メラノーマを予防するために帽子をかぶることができれば覆います。

   • 3

     外出前に日焼け止めを毎日30分塗ります。車で運転している間、そして曇りの日にさえ、あなたの肌はまだ有害な光線にさらされていることを知ってください。

   • 4

     SPF 15以上の日焼け止めを使用して、黒色腫を予防するのに役立ちます。泳いでいる場合、または汗をかいている場合は数時間ごとに再申請してください。日焼け止めの子供を最も脆弱なので、子供を保護します。

   • 5

     サンベッドと日焼けのブースを忘れてください。皮膚がんを予防したい場合は、日焼けサロンに別れを告げてください。

   • 6

     健康的な食事をして、あなたの食事にはleanせたタンパク質とともに、多くの緑の葉の野菜と果物を含めてください。全体的な健康を促進するためにビタミンサプリメントを摂取してください。

   • 7

     がんは完全に予防可能ではないことに注意してください。がんのリスクは、人々が一緒に住まなければならないものであることを理解してください。しかし、予防策を講じると、癌、特に黒色腫になる可能性が低くなります。