皮膚がんを早期に発見する方法

必要なもの

• 明るい照明
• 体の部位を示す図表
• 全身鏡
• ハンドミラー（手鏡）
• 椅子またはスツール（2脚）
• ヘアドライヤー

自己検査の手順

1. 頭部と顔をチェックします。全身鏡またはハンドミラーを使い、ヘアドライヤーで髪の毛を持ち上げて頭皮を観察します。

2. 手と爪を確認し、全身鏡で腕、肘、脇の下までしっかり見ます。

3. 胸部・首・胴体を重点的に調べます。ハンドミラーで首の後ろ、上腕、肩、背中、脚の裏側、臀部をチェックします。

4. 座って足と脚を検査します。かかと、足底、足指の爪まで忘れずに確認します。

5. ハンドミラーを使い、性器周辺も丁寧に観察します。

6. 新たに現れた茶色の斑点や、形が不対称で境界が不規則なほくろがないか確認します。がん性のほくろは、茶色、黄褐色、黒色が混ざり合うことがあります。

7. 異常を見つけたらすぐに医師に連絡しましょう。皮膚科医はメラノーマなどの皮膚がんを早期に発見できます。