胃がんを予防する方法

医師はまだ胃がんや胃癌の正確な原因を発見していませんが、いくつかの要因がこの病気にかかるリスクを高めるという証拠があります。これらの要因は一般に、アルコールまたは特定の防腐剤の食事と消費に関連しています。あなたの人生に存在する危険因子の数を減らすことにより、胃がんを予防することが可能です。

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手順

1. • 1

     関係する危険因子に精通して胃がんを予防します。アメリカの食事にはより保存され硬化した食品が含まれている場合、胃がんははるかに一般的でした。その結果、研究者は避けるための重要な食品を特定することができ、健康的なライフスタイルの一部としてあなたの食事に取り入れる多くの人を特定することができました。

   • 2

     スモークやピクルスの食品や塩漬けの肉や魚が多い食事を避けることで、胃がんのリスクを軽減します。

   • 3

     胃がんのリスクを低下させるために、新鮮な果物や野菜で高い食事を食べることを検討してください。全穀物食品が豊富な食事もアメリカ癌協会によって推奨されています。

   • 4

     胃がんの予防に役立つアルコール消費や喫煙を避けてください。タバコの使用は、胃がんを含む多くの種類の癌のリスクを高めることが証明されていますが、大量のアルコールを消費することは胃がんに寄与することが示されています。

   • 5

     健康的な食事の一部として緑茶を飲むと、胃がんのリスクを減らすことができます。

   • 6

     アメリカ癌協会によると、アスピリンまたはその他の非ステロイド性抗炎症薬を使用して頭痛や痛みを治療し、胃がんのリスクを約25％下げるのに役立つ可能性があります。

   • 7

     持続的な腹痛や過度の嘔吐など、胃がんの症状をフォローアップします。特にリスクのあるグループに属している場合、これらの症状について話し合うために医師と予約してください。