ADHDダイエットの推奨

注意欠陥多動性障害（ADHD）に関する食事の推奨事項特定の食品や栄養素の追加から特定の成分の除去にまで及びます。一部の食品はADHDの症状を悪化させます。さまざまなアイテムを追加して削除して、どのダイエットの変更が最適かを確認してみてください。変化は最小限であると主張する人もいますが、ほとんどの人は食事がADHDの子供の行動を実際に変えることに同意します。

1. 事実

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     親は、子供のADHDを治療するための薬の代わりに、食事の変化などの自然な方法を試すことを好みます。米国Feingold協会が発表した研究を含む多くの研究は、ADHDの子供が消費する食品の調整が症状の重症度と発生率に間違いなく影響することを示しています。人工成分、カフェイン、砂糖、サリチル化（皮膚処理および食物防腐剤として見られる）、グルテンとカゼイン（牛乳およびチーズの乳製品タンパク質）はすべて、ADHD症状に悪影響を及ぼします。

   理論/憶測

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     2004年に小児期に病気のアーカイブに掲載された記事で、研究者は、親がADHD症状の推定変化のみを認識していることを発見しました。両親が報告したもの以外の子供たちの本当の変化を発見した臨床試験はほとんどありませんでした。ただし、特定の材料と食物の要素がADHDの子供に影響を与える可能性があることは広く受け入れられています。

   取り外し

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     通常の食事から特定の成分を排除することは、ADHDの子供にとって最も広く受け入れられている食事の変化です。グルテンやカゼインなどのコンポーネントを除去するには、ジャガイモ粉やライスミルクなどの代替成分を使用する交換用製品を見つける必要があります。通常、砂糖を置き換える人工甘味料やその他の化学物質は、ADHDの子供には適していません。

   サプリメント

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     ADHDの子供の食事に特定の栄養素を追加することは、症状を緩和するために機能する食事の変化の別の形態です。サプリメントを追加することにより、食事が丸く、ミネラルとビタミンがいっぱいであることを確認してください。特別に処方されたタブレットとお茶は、ADHDの子供向けに特別に利用できます。成分は、対処が必要な症状の種類によって異なります。あなたの医師または栄養士はあなたの子供に最適なサプリメントを推奨できるかもしれません。

   誤解

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     多くの人々は、カフェインはADHDの子供にとってネガティブ製品だと考えています。 2000年にJournal of Aterness Disordersに掲載された研究で、医師は、カフェインが適切に投与および制御されたときに実際に症状を改善するのに役立つ可能性があることを発見しました。カフェインは衝突などのネガティブな副作用を引き起こしているように見えますが、親や青少年は他の刺激剤の使用が悪いと報告しています。