ADHDの食事療法

ADHDの子供がいる場合、自然な治療を見つけるのがどれほど難しいかを知っています。 ADHDの最高の全体的な治療法の1つは、ダイエット療法です。 ADHDの食事療法は複雑ではなく、非常に健康であり、素晴らしい結果をもたらします。

1. ジャーナル

   • 日記をつけて、1日を通して子供が消費するすべての食べ物や飲み物を記録してください。かゆみ、多動、過敏性、眠気など、子供が発達させる反応に注意してください。これにより、どの食品が食事から取り除くかがわかります。

   食品を排除します

   • ADHDの食事には、次の食品や添加物を備えてはいけません。あらゆる種類の食品着色、ソーダ、甘いお菓子、ホットドッグに含まれるような硝酸塩や亜硝酸塩。

   利点

   • ADHDダイエットをしている子供たちは、よりリラックスして感じ始め、いらいらのエピソードが少なくなり、活動中により大きな焦点を達成できます。

   理論/憶測

   • ADHDのダイエットに取り組んでいる間、テレビの視聴とビデオゲームの制限または排除を検討してください。テレビやビデオゲームは、子供と大人の両方でADHDの行動を促進することが知られています。

   警告

   • あなたの子供の食事から食品グループを取り除く前に、常に医師に相談してください。除去が必要な場合は、子供にビタミンサプリメントを与える必要があるかもしれません。