アーユルヴェーダとADHD治療を追加しますか？
注意欠陥多動性障害（ADHD）は、注意、衝動性、多動性を支払う困難を特徴とする神経発達障害です。 ADHDの治療法はありませんが、症状の管理に役立つさまざまな治療法があります。
古代インドの医学システムであるアーユルヴェーダは、ADHDを含むさまざまな状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。アーユルヴェーダの開業医は、ADHDは、身体と心を制御する3つのエネルギーであるドーシャの不均衡によって引き起こされると考えています。
アーユルヴェーダでは、ADHDは多くの場合、空気と空間に関連するVata Doshaに関連付けられています。 VATAの不均衡を持つ人々は、しばしば薄く、乾燥肌を持ち、不安と落ち着きのなさを感じやすいです。また、睡眠や集中力が困難になる場合もあります。
ADHDのアーユルヴェーダの治療法は、ドーシャのバランスをとり、全体的な健康と幸福を促進することに焦点を当てています。これには、食事の変化、ハーブ療法、ヨガ、瞑想が含まれる場合があります。
ダイエット
アーユルヴェーダの開業医は、食事がADHDの治療の重要な部分であると信じています。健康的な食事は、濃度を改善し、衝動性と多動性を低下させるのに役立ちます。
ADHDの人に推奨される食品は次のとおりです。
*全粒穀物
*新鮮な果物と野菜
*リーンタンパク質
*健康な脂肪
*ハーブとスパイス
落胆している食品には次のものがあります。
*加工食品
*甘い食べ物
*カフェイン
* アルコール
ハーブ療法
ADHDの治療に役立つ可能性のあるアーユルヴェーダのハーブがたくさんあります。これらのハーブは、注意を向けるのに役立ち、衝動性と多動性を低下させ、弛緩を促進します。
ADHDで最も一般的に使用されているハーブの一部は次のとおりです。
* Brahmi（Bacopa Monnieri）
* Gotu Kola（Centella asiatica）
* Ashwagandha（withania somnifera）
* Shankhapushpi（Convolvulus pluricaulis）
* Vacha（Acorus calamus）
ヨガと瞑想
ヨガと瞑想は、ADHDの治療に役立つ他の2つのアーユルヴェーダの慣行です。ヨガは、柔軟性、調整、バランスを改善するのに役立ちます。瞑想は、心を落ち着かせ、集中力を向上させるのに役立ちます。
他の治療
食事、ハーブの治療法、ヨガ、瞑想に加えて、ADHDの治療に役立つ可能性のある他のアーユルヴェーダの治療法がたくさんあります。これらの治療には次のものが含まれます。
*マッサージ
*鍼治療
*ハイドロセラピー
*アロマセラピー
アーユルヴェーダは、ADHDの症状だけでなく、人全体を治療するのに役立つ医学の全体的なシステムです。アーユルヴェーダについてもっと知りたい場合は、医師やアーユルヴェーダの開業医に相談してください。
免責事項
この記事で提供される情報は、教育目的のみを目的としており、資格のある医療提供者からの医学的アドバイスに代わるものではありません。新しい食事、ハーブ治療、またはその他の治療を行う前に、医療提供者に相談してください。