ADHD症状を管理するための手法

注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、神経行動障害の一種です。 ADHDの特徴的な症状は、不注意と多動の持続的なパターンです。一部のADHD患者は、奇妙な時間に眠る、衝動性や攻撃性、症状に焦点を合わせるのに苦労し、感じるなど、日常生活を妨げる症状に対処します。薬、行動の修正、ライフスタイルの変化、カウンセリングの組み合わせは、ADHDの症状の管理に役立ちます。

1. 投薬

   • 薬は一般にADHD患者に処方され、症状を管理します。覚醒剤は最も使用され、ドーパミンのレベルを上げると考えられています。ドーパミンは、動機付け、喜び、注意、動きに関連する神経伝達物質です。覚醒剤は短時間作用し、1日2〜3回服用する必要があるか、1日に1回だけ服用する必要がある場合に長時間作用する必要があります。 ADHD症状に使用される覚醒剤の種類には、メチルフェニデート（リタリン、メタデート、協奏曲）、デキストロフェタミン（デキソドリン）、デキストロメタンフェタミン（デソキシン）、および混合アンフェタミン塩（アデル）が含まれます。ただし、覚醒剤には、睡眠困難、頭痛、うつ病、めまい、レースの鼓動、チック、気分変動など、副作用があります。

     他の刺激剤の薬物療法の選択肢には、別のタイプの神経伝達物質であるノルエピネフリンのレベルを高めるストラテラまたはアトモキセチンが含まれます。 Stratteraには、頭痛、眠気、腹痛、めまい、嘔吐など、副作用もあります。ウェルバーチン（ブプロピオン）のような抗うつ薬は、ノルエピネフリンとドーパミンを標的とし、うつ病のADHD患者に役立ちます。クロニジン（カスプレス）やグアンファシン（テネックス）などの高血圧薬は、多動、衝動性、攻撃性に役立ちます。

   健康的な生活

   • ライフスタイルの変更は、ADHDの症状の管理にも役立ちます。ストレスを最小化して、リラクゼーション方法や運動を通じて、圧倒されるという感情を減らすことができます。睡眠や健康的な食事を改善することもADHDの症状を改善する可能性があります。砂糖のような食品を削減すると、経験する気分の流れが減り、1日後にカフェインを避けることで、通常の睡眠時間を促進できます。カウンセリングは、ADHDの症状やあなたが抱えている可能性のある問題に対処するのにも役立ちます。さらに、サポートグループはあなたを他のADHD患者に接続し、あなたの経験を共有できるようにします。

   整理

   • よく組織化されたままでいると、不注意と多動性症状の一部を最小限に抑えることができます。優先レベルで何をする必要があるかを追跡することで、作業がタイムリーな要素で行われるようになります。また、あなたのお金とショッピングのパターンを追跡することは、衝動的な買い物を減らすことができます。一度にいくつかの習慣に焦点を当て、組織化の習慣が発展し始めます。