子供のADHDの影響を最小限に抑えるための食事

Medical WebサイトMedline Plusの情報によると、ADHD（注意欠陥多動性障害）は、そわそわ、不注意、組織の問題、忘却など、さまざまな方法で現れることができる状態です。 ADHDは処方薬で治療することができますが、より自然なアプローチは、症状を明らかにするアイテムを避けるために、食事操作を通じて症状を最小限に抑えることで構成されています。

1. ADHDダイエット理論

   • ADDおよびADHD情報Webサイトの情報によると、ADHDの症状は食事に関連していることを理解してください。 これには、栄養不足と食物アレルギーの両方の存在が含まれます。多くの場合、これらの問題を治すことは、ADHDの症状を軽減または排除するのに役立ちます。 あなたの子供の厳格な除去ダイエットに従うことにより、あなたはあなたの子供に望ましくない副作用を引き起こす可能性のある高価な薬に頼ることなく彼のADHDを抑えるのを助けることができます。

   ADHD食事のアドバイス

   • 乳糖やグルテン不耐症などの一般的な食物アレルギーについて子供にテストしてからADHD食を開始します。 Health WebサイトのHealthCastle.comの情報によると、グルテンアレルギーはADHDの個人の間で特に一般的です。 これらの問題のいずれかが積極的に特定されている場合、次のステップは、食事から問題のあるタイプのすべてのソースを排除することです。 食物アレルギーに対処する以外に、症状を軽減するために取ることができるもう1つの肯定的なステップは、可能な限り有機物の代わりに通常の食物を置き換えることです。 有機食品の添加物ははるかに少ないため、ADHDの症状を悪化させる可能性が低くなります。 メカジキ、サメ、サバなど、より高いレベルの水銀含有量を持つ魚に子供をさらすことは避けてください。 最後に、ADHDの子供はしばしば脂肪のカレルドDHA（ドコサヘキサエン酸）が低いため、子供の食事を魚油サプリメントで補充します。 推奨されるDHAの毎日の用量は100〜150mgなので、魚油のボトルのラベル情報を確認して、各カプセルにDHAが含まれている量を確認してください。