不注意なタイプADHDの治療としてのヨガ

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、約200万人のアメリカ人の子供に影響を与え、しばしば成人の不注意、多動性、衝動的な行動で持続します。覚醒剤薬は、最も広く受け入れられている現代の治療のままです。ただし、代替療法も効果的な代替品を提供しています。

1. 関数

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     yoga asana and pranayama

     ヨガ・アサナ、または姿勢は、身体的および精神的エネルギーを刺激し、バランスさせ、調節するために行動します。プラナヤマ、または瞑想とムドラ、または手の姿勢と組み合わせて、ADHDクライアントの安定化に役立ちます。

   理論

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     ヨガは薬やその他の治療法と並行して動作します。

     メイヨークリニックは、特に他の効果的な治療法、薬、特別な食事、ライフスタイルの変化と組み合わされた場合、「ADHDの症状を緩和する」方法としてヨガを認めています。

   利点

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     思考

     ヨガは、ADHDの患者が精神的および肉体的ストレスを解放しながら、自分の考えや行動をバランスさせ、調節する方法を学びます。

   機能

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     mudra

     ヨガ・アサナ、または姿勢は、身体的および精神的エネルギーを刺激し、バランスさせ、調節するために行動します。プラナヤマ、または瞑想とムドラ、または手の姿勢と組み合わせて、ADHDクライアントの安定化に役立ちます。

   専門家の洞察

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     child yoga

     Radiant Child Yogaの創設者であるShakta Kaur Khalsaは、ADHDの子供たちを支援するためにさまざまなヨガテクニックを使用しています。彼女は、ヨガを通して、子供たちは自分自身を懲らしめることを学ぶことができると説明しています。