アレルゲンを削減する方法

アレルゲンは、一部の人々の免疫系を過剰反応させる物質であり、くしゃみ、咳、鼻水、かゆみ、喉の痛みなどの症状をもたらします。反応は一部の人々にとってより深刻であり、喘息発作や低血圧を引き起こす可能性があります。アメリカの喘息とアレルギー財団によると、米国だけで約5,000万人がアレルギーに苦しんでいます。

手順

1. • 1

     すべての表面が定期的に粉砕され、掃除機をかけていることを確認してください。家庭のほこりは、廃棄された人間の皮膚フレークを食べる顕微鏡ダニの繁殖地です。使用するのに最適な掃除機は、高効率の粒子状空気（HEPA）フィルターを装備した掃除機です。

   • 2

     ファブリックを定期的に洗って、ダニの過度の蓄積を防ぎます。洗濯機は、ダニを殺すために少なくとも140度に設定する必要があります。あるいは、カーテンと寝具の低刺激性代替品に投資します。

   • 3

     花粉の生産がピークに達している朝、午前中に外で大量の時間を費やすことは避けてください。グラジオラスやバラなどの低温種に花や屋外の植え付けを制限します。観葉植物はほこりを抱く傾向があり、避けるべきです。

   • 4

     死んだ皮膚細胞と羽や髪の組み合わせである、うんざりしたペットを避けないでください。 Danderは、アレルギー反応と喘息攻撃を引き起こす可能性があります。カメやヘビなど、danderを生成しない冷血な代替品を考えてみてください。 Danderを生成するペットがすでに家に住んでいる場合は、ベッドルームや布張りの家具に入れないでください。ペットと一緒に家を訪れた場合は、訪問の日に掃除機を控えるように所有者に頼むように頼みます。