鼻洗浄の作り方

鼻洗浄は、アレルギーや副鼻腔の問題を治療するための効果的な方法であり、自宅で簡単に作ることができます。彼らは、市販の薬や処方薬の自然な代替手段であり、しばしば望ましくない副作用があるため、人気が高まっています。鼻洗浄は、副鼻腔から刺激剤、アレルゲン、細菌、粘液をきれいにすることにより機能します。定期的に使用すると、うっ血、副鼻腔の圧力、かゆみ、くしゃみなどの上気道の問題を軽減できます。

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必要なもの

• 1/2小さじ。非オジョン化塩（コーシャ、缶詰または酸塩塩）
• 1/4 tsp。重曹
• 小さなボウル
• 8 oz。ぬるま湯
• スプーン
• すすぎデバイス（ネティポット、灌漑ボトルまたは電球シリンジ）

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手順

1. 準備

   • 1

     手を洗う。塩と重曹を小さなボウルに混ぜます。

   • 2

     ぬるま湯を加え、すべての材料が溶けるまでスプーンでかき混ぜます。

   • 3

     ネティポットや灌漑ボトルなどのすすぎ装置に溶液を注ぎます。ネティポットは小さなティーポットのように見え、地元のドラッグストアで購入できます。電球シリンジを使用する場合、溶液を電球に吸引します。

   洗浄

   • 4

     シンクやシャワーの上に立って見下ろします。あなたの口から呼吸します。すすぎデバイスを1つの鼻孔に挿入します。

   • 5

     溶液の半分が容器から消えるまで、液体を鼻に絞ります。解決策は他の鼻孔から流れます。喉に溶液が流れている場合は、心配しないでください。これは正常です。

   • 6

     すべての溶液がなくなるまで他の鼻孔で繰り返します。

   • 7

     将来の使用のためにすすぎデバイスを洗浄および乾燥させます。