鼻水が止まらないときの対処法

鼻水（鼻漏、鼻炎）は、アレルギー、感染症、刺激の強い食べ物などさまざまな原因で起こります。多くの場合深刻ではありませんが、日常生活に支障をきたすことがあります。原因に応じた対策を取ることで、鼻水を速やかに止めることができます。

鼻液の粘度を下げる

鼻水が濃くなると、喉の奥へ流れ込み（後鼻漏）や咳、喉の刺激を引き起こします。また、鼻と耳をつなぐ耳管が詰まると中耳炎のリスクも高まります。鼻液を薄く保つことでこれらの合併症を防げます。

水分を十分に摂取し、体内の水分バランスを保つ。
加湿器や蒸気式ヒーターで室内の湿度を上げる。
食塩水スプレーや鼻うがいで鼻腔を洗浄し、粘液を薄める。

薬物療法

鼻水がアレルギーによるものの場合、抗ヒスタミン薬や点鼻薬が有効です。抗ヒスタミン薬は鼻水やくしゃみを抑えますが、一部は眠気を伴うことがあります。点鼻用の血管収縮薬は鼻詰まりを改善しますが、連続使用は3日以内にとどめましょう。

アレルギー性でない鼻炎（非アレルギー性鼻炎）

明確なアレルギーがないのに鼻水が続く場合、非アレルギー性鼻炎が考えられます。原因はホコリ、スモッグ、強い匂い、温度変化、感染、ストレス、あるいはアスピリン・イブプロフェン・β遮断薬などの薬剤です。治療は血管収縮薬や点鼻薬が中心で、鼻中隔の歪みなど構造的問題がある場合は外科的処置が必要になることもあります。

自然療法

以下の自然的アプローチで鼻水を緩和できます。

食塩水で鼻うがい（ネティポットや専用スプレー）を行う。
こまめに鼻をかんで刺激物を除去する。
温かいシャワーや蒸しタオルで湿った空気を吸い込む。
就寝時に加湿器を使用し、乾燥を防ぐ。
カフェインは利尿作用があり脱水を招くため、摂取を控える。

鼻水の症状と受診の目安

以下のような症状がある場合は、医師の診察を受けましょう。

高熱がある、または全身の倦怠感が強い。
鼻水の色が黄色や緑色、血が混じるなど異常がある。
頭部外傷後に鼻水が出た。
症状が3週間以上続く、または悪化する。