春のアレルギーを防ぐ方法

今年の春のアレルギーを防ぐために、予防的で自然な救済策を試してください。 春は多くの人にとってアレルギーシーズンのキックオフです。 アレルギー症状を制御するためのカウンターおよび処方薬がたくさんありますが、春のアレルギーを避けるために効果的かつ安全に役立つ多くの自然な治療法があります。

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必要なもの

• プロバイオティクス
• サプリメント
• 消化酵素
• 健康的な食事

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手順

1. • 1 <図>

     予防措置を講じることができるように、花粉の数を毎日チェックすることが重要です。 花粉の数が高い場合、ヤードの仕事をするのに最適な日ではないでしょう。 可能な限り花粉のカウントに関する活動を計画します。

   • 2 <図>

     花粉数は午前5時から午前10時まで最高ですので、その時点で可能な限り屋内に留まるようにしてください。

   • 3

     花粉があなたの家に吹き飛ばされないように、春のアレルギーの季節に窓を閉じたままにしてください。 外で衣服を乾かし、できるだけ頻繁にシーツを交換しないでください。

   • 4

     あなたが外にいた後に家に帰るときにシャワーを浴びて服を交換してください。 花粉はあなたの衣服をこすり落とし、家具やカーペットにしがみつくことができるので、できるだけ早く洗濯機に衣服を投げてください。

   • 5

     エアコンとエアフィルターを実行して、家の空気から花粉を吸収します。 より多くの花粉を家に持ち込むことができる窓や屋根裏ファンを使用しないでください。

   • 6 <図>

     高品質のプロバイオティクスを摂取して、免疫を高めるのに役立ちます。 MSMには、抗ヒスタミン薬よりも効果的な抗アレルギー特性があります。 急性アレルギー攻撃と戦うように設計されたハーブ、酵素、栄養素の組み合わせである天然の抗アレルギーサプリメントを探してください。

   • 7

     乳製品などの食品を産生する粘液は避けてください。 また、砂糖、小麦、白米も避けてください。