花粉アレルギーを防ぐ方法

約4,000万人のアメリカ人がアレルギーの影響を受けています。 「アレルギー性鼻炎」として知られる結果として生じる上部敏感な症状は、花粉の感受性によって引き起こされた場合、一般に「干し草熱」と呼ばれます。干し草の発熱は、かゆみ、鼻水、くしゃみ、咳が特徴であり、患者を悲惨にすることができます。くしゃみをしている花粉を避けることは困難ですが、干し草の発熱が手に負えなくなるのを防ぐ方法があります。

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必要なもの

• 交換用エアフィルター
• 人工呼吸器マスク

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手順

1. • 1

     あなたがアレルギーがあるものを見つけて、それを認識することを学びます。花粉アレルギーを防ぐ最良の方法は、症状を引き起こす木、低木、草、または雑草の種類の周りに時間を費やすことを避けることです。

   • 2

     窓を閉じたままにしておくと、花粉が家に入ることができる屋根裏ファンを走らないでください。涼しく過ごすには、中央の空気または窓の空調ユニットを実行します。花粉と粉塵の蓄積を防ぐために、フィルターを定期的に変更します。

   • 3

     ペットを頻繁に洗い、屋外から入ってきたら拭いたり、拭いたりします。花粉はあなたのペットの毛皮であなたの家に乗っているので、あなたの寝室から家具から動物を離してください。

   • 4

     屋内の花粉の蓄積を防ぐために、少なくとも週に2〜3回ほこりと真空。家事をしているときは、住宅ワークをしているときに呼吸器を着用することを検討してください。空中の花粉とほこりの粒子は、きれいになり、アレルギーをジャンプするかもしれません。

   • 5

     寝室で高効率の粒子状空気（HEPA）エアクリーナーを走らせて、屋内に入る花粉を家から取り除きます。夜のクリーナー空気を呼吸することで、一日を始めるときに気分が良くなるのに役立ちます。

   • 6

     芝生を刈るとき、または空中にある花粉や仕事中にかき混ぜる花粉を避けるために庭の仕事をするときは、呼吸器のマスクを着用してください。

   • 7

     風の強い日や雨の多い日には、外で過剰な時間を費やすことを避けてください。花粉数は、風が増加し、雨が降った後、最高になります。

   • 8

     花粉は衣類に取り付けられているので、その日家に帰ったら衣服を交換し、洗浄に汚れたアイテムを投げます。また、シャワーを浴びて髪から花粉の蓄積を取り除いてください。