寝具のダニを効果的に防ぐ7つの方法
ダニは微小な節足動物で、皮膚の角質を餌にして寝具に大量に繁殖します。適切な対策を取れば、ダニの数を大幅に減らすことができます。
必要なもの
- ダニ防止カバー（マットレス・枕・布団用）
- 合成繊維製の枕、ブランケット、掛け布団
- 湿ったモップ
手順
シーツ、枕カバー、掛け布団は週に一度、130°F（約55°C）以上の熱湯で洗濯します。高温洗濯はダニの多くを死滅させます。
マットレスやボックススプリングにダニ防止カバーを装着します。裏面が綿素材のタイプは音が静かで快適です。
羽毛枕は合成繊維の枕に交換します。羽毛はダニが好む栄養源となります。
ウールや綿のブランケット・掛け布団は、合成繊維製に替えます。
朝起きたらベッドを整えずに放置し、シーツや枕を乾いた涼しい空気にさらします。ダニは湿度と温度が高い環境を好むため、乾燥させることで数を減らせます。
ベッド下の床は掃除機やほうきではなく、湿ったモップで拭きます。ほうきはほこりを舞い上げ、ダニが再び寝具に付着しやすくなります。
ぬいぐるみは定期的に洗濯します。長期間使用したぬいぐるみはダニの温床になることがあります。
これらの対策を組み合わせて実践すれば、寝具内のダニ数を大幅に抑え、アレルギー症状の軽減が期待できます。