蒸気を使用して副鼻腔の圧力を和らげる方法

副鼻腔の圧力を緩和するために利用可能な多くの薬物や外科的処置がありますが、役立つ単純な家庭薬もあります。蒸気治療は、鼻渋滞を解散し、苦しみを緩和し、副鼻腔感染症を治療および緩和するための長期的なソリューションを探します。

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必要なもの

• 水
• 大きなポットまたはケトル
• バスタオル
• ユーカリ
• peppermint
• sage
• タイム
• カモミール
• rosemary
• pine
• oregano
• juniper

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手順

1. 蒸気処理の基本的な手順に従ってください

   • 1

     大きな鍋またはケトルを水道水で満たします。

   • 2

     水を沸騰させて、ストーブの上部から鍋を取り除いてください。

   • 3

     大きなバスタオルを使用して頭を覆い、お湯の鍋の上に置きます。タオルはポットの上に自分自身をドレープし、蒸気を内側に閉じ込めて顔に向かって上昇する必要があります。

   • 4

     深く吸い込まれ、暖かく湿った空気を副鼻腔にできるだけ吸い込みます。最大の副鼻腔緩和のために鼻から呼吸してください。

   • 5

     最大5分間深く呼吸を続けます。

   蒸気治療体験を強化します

   • 6

     ヘルスクラブやスパからプロのスチームバスを手に入れてください。これらの治療は、皮膚の毛穴を開き、リラクゼーションを助けるために最も一般的に使用されますが、副鼻腔の混雑の治療に等しく効果的です。

   • 7

     蒸気処理にエッセンシャルオイルの香ばしい混合物を加えます。ユーカリまたはペパーミントのダッシュは、蒸気処理をさらに満足で効果的にすることができます。

   • 8

     エッセンシャルオイルをスポンジに注ぎ、入浴中にシャワーにしたままにします。オイルの煙はシャワーの蒸気と混ざり合い、包み込み蒸気処理を作成します。

   • 9

     乾燥ハーブまたは花びらの混合物を蒸気処理に落とします。副鼻腔の不快感を治療するための人気のあるハーブには、セージ、タイム、カモミール、ローズマリー、松、オレガノ、ジュニパーが含まれます。これらのハーブのほとんどは近所の食料品店で購入できますが、専門のハーブショップを訪れる必要があるかもしれません。