亜硫酸塩に対するアレルギーで暮らす方法

亜硫酸塩は何世紀にもわたってワインの防腐剤として使用されており、現在では腐敗を制御するために他のさまざまな食品で使用され、光色の果物や野菜が茶色に変わるのを防ぎ、漂白食品の澱粉、状態生地などを防ぎます。亜硫酸塩に敏感な場合は、ラベルを注意深く読んで、不明かどうかを尋ねる必要があります。

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必要なもの

• bromelain
• quercetin
• ビタミンC

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手順

1. • 1

     二酸化硫黄、硫酸ナトリウム、ナトリウム、亜硫酸塩カリウム、ナトリウム、メタ硫酸カリウムを含む生成物を避けてください。

   • 2

     ドライフルーツを購入する場合は、ラベルを注意深く確認してください。多くの場合、亜硫酸塩が保存されています。代わりに自然に日乾燥したドライフルーツを購入します。

   • 3

     加工食品を購入するときは気をつけてください。多くの調味料、缶詰野菜、スープミックス、焼き菓子は亜硫酸塩で加工されています。

   • 4

     ワインやビールを飲む前に、メーカーに確認してください。ラベルに載っていなくても亜硫酸塩が含まれている可能性があります。

   • 5

     外食するときは尋ねてください。サラダバーやジャガイモ製品に特に注意してください。

   • 6

     ゆるいバルクフードを購入する前に、店長に尋ねてください。亜硫酸塩が含まれている場合があります。

   • 7

     オーガニックの果物や野菜を購入するか、農産物に亜硫酸塩がないことがわかっている店から購入してください。

   • 8

     缶詰の食品と便利な食品の摂取量を最小限に抑えます。可能な限り新鮮で加工されていない食品を食べます。

   • 9

     喘息がある場合は外食するときは、吸入器を運びましょう。喘息は亜硫酸アレルギーの影響を受けやすい傾向があります。

   • 10

     ビタミンCで食事を補充し、毎日1,000〜5,000 mg、またはケルセチン、500mg、1日2回、ケルセチンを加えて添加してください。どちらもあなたの体がアレルゲンに耐え、免疫機能を高めるのを助けます。

   • 11

     ブロメレイン、100mgを1日2回服用してください。ケルセチンの吸収を促進します。