高度病の準備方法

空気圧はより高い高度で低下するため、最適な機能を維持するために必要な酸素濃度を体が得ることは困難です。高尚な目的地への旅行者は、その効果を制御し最小限に抑える方法を理解することにより、潜在的な高山病の準備をする必要があります。

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必要なもの

• 医師
• 水
• ibuprofen

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手順

1. 高山病と戦う

   • 1

     高高度の旅行に出発する前に、医師に相談してください。アセタゾラミドとして知られる処方薬は、頻繁に高尚な目的地に縛られた個人に処方されます。低下した空気圧が体に与える影響を中和するのに役立ちます。ただし、アセタゾラミドは誰にとっても正しくありません。服用する前に医学的承認を得る必要があります。

   • 2

     ニフェジピンについてもっと学んで準備してください。 Adalat、Nifedical、Procardiaのブランド名で販売されているこの処方薬は、肺動脈への圧力を低下させることで酸素の流れを改善します。ただし、医師に相談すべき医学的リスクの割合が付属しています。

   • 3

     Frusemideの詳細をご覧ください。ブランド名Lasixで一般的に知られているこの薬は、高高度で機能障害のために収集される可能性のある水の肺を排除するのに役立ちます。ただし、高度病に加えて脱水を経験する場合は、非常に慎重に使用する必要があります。 Frusemideについて医師に尋ねてください。

   • 4

     イブプロフェンをたくさん持ってきてください。それは、高度病によってもたらされた頭痛や体の痛みを治療するために利用できる最も効果的な市販の鎮痛剤です。

   • 5

     あなたの身体的フィットネスのレベルについて自分自身に正直になりなさい。高度病に備えるための最良の方法は、それを完全に避けることです。それを避けるための重要な方法は、自分自身を過度に抑えることではありません。頻繁に休んで、症状を経験しているかどうかを評価する時間を与えてください。

   • 6

     十分な水を補充します。流体損失はしばしば高度の順応を伴います。毎日の水摂取量を1日あたり4〜6リットルに増やします。あなたの尿はきれいなままでなければなりません。着色された尿は脱水を示す可能性があり、脱水はより深刻になるほど、尿の色が豊かになります。

   • 7

     高地での滞在中に高カロリーの食事を食べてください。さらなる励ましが必要であるかのように、専門家はそれが約70％の炭水化物で構成されることを推奨しています！これは、空気圧の低下により発生する酸素吸収の減少を補うために必要な貯蔵エネルギーを体に与えるのに役立ちます。