熱疲労の主な症状とは？

熱疲労の主な症状

熱疲労は体内の水分が不足し、体温調節がうまく機能しなくなることで起こります。放置すると熱中症へと進行する危険があります。以下に代表的な症状をまとめました。

• 大量の発汗（汗が止まらない）
• 心拍数の増加
• 倦怠感や極度の疲労感
• めまい・立ちくらみ
• 血圧の軽度低下
• 筋肉の痙攣
• 頭痛
• 吐き気
• 皮膚が冷たく湿っている（べたべた感）
• 顔色が蒼白になる、または紅潮する

これらの症状が現れたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分と塩分を補給して体を休めましょう。