飛行機での乗り物酔いの原因とは？

乗り物酔いは、内耳が過剰に刺激されバランス感覚が乱れることから始まります。この感覚の乱れが、吐き気やめまいといった様々な症状を引き起こします。

乗り物酔いの原因

• 目・耳・筋肉の受容体から得られる情報が食い違うと、脳は正しい姿勢や動きを補正できず、めまいや吐き気が生じます。

乗り物酔いの予防法

• 可能であれば翼の上部や機体中央の座席を選びましょう。
• 機内ではソーダクラッカーやジンジャーエールを摂取すると効果的です。

乗り物酔いの症状

• めまい、吐き気、頭痛、冷や汗が典型的です。
• 過呼吸により失神することや、症状が進行すると嘔吐することもあります。

一般的な対処法

• 換気口や座席上のファンで新鮮な空気を取り入れます。
• 頭や体を不必要に動かさず、前方を向いてややリクライニングした姿勢で座ります。
• アルコール飲料は避けましょう。

医療的な治療法

• 重度の場合は、シクリジン、ジメンヒドリナート、ジフェンヒドラミン、メクリジン、プロメタジン、スコポラミン（パッチまたは錠剤）などの薬が有効です。
• 旅行前に医師に相談し、適切な処方を受けてください。