体温は夕方に上がるのか？

体温の1日リズム

体温は概日リズムに従って自然に変動します。一般的に、最も低いのは早朝で、昼間にかけて徐々に上昇し、午後後半から夕方にかけてピークに達します。この遅い時間帯の上昇は、身体活動や覚醒状態が高まることが主な要因です。

ピークに達した後は、夕方から夜にかけて再び体温が下がり始め、夜間を通じて徐々に低下し、次の朝に最小値へと戻ります。個人差は多少ありますが、病気、睡眠の質、環境温度などの要因が、変動のタイミングや幅に影響を与えることがあります。