軽度の高山病の対処法

軽度の高山病は標高約2,400メートル以上で起こりやすく、症状が出たら速やかに対処し、症状が改善するまで上昇を控えることが重要です。

手順

1. 軽度の高山病を疑う場合は、まず評価してください（「高山病の評価方法」を参照）。重度が疑われる場合は「重度の高山病の治療」をご覧ください。
2. 十分な水分補給を行い、経口補水液や薄めたスポーツドリンクを摂取します。尿は透明で大量であることが望ましいです。
3. 軽い運動をさせ、症状が悪化したらすぐに中止します。
4. 頭痛にはアスピリン、アセトアミノフェン、またはイブプロフェンを使用します。
5. スルファ薬にアレルギーがなければ、アセタゾラミド（商品名：ダイアモックス）を投与します。必ず医師に相談してください。
6. アルコール、カフェイン、喫煙は避けます。
7. 睡眠薬、風邪薬、抗ヒスタミン薬など鎮静作用のある薬は使用しないでください。
8. 症状が改善するまでさらなる高度への上昇は控え、2日以内に改善しない、または症状が重度に移行した場合は降下してください。