アルゼイマー病を予防する方法

アルツハイマー病は、高齢者に影響を与える神経変性状態です。それは高齢者の認知症の一番の原因です。したがって、病気のリスクを減らす方法を開発するために、集団に懸念が高まっています。アルツハイマー病の治療法はありませんが、脳を行使して健康を維持し、神経変性障害の急速な発達を防ぐ方法があります。これらのいくつかのステップは、アルツハイマー病の発達の可能性を防ぐ方法を提供します。

手順

1. • 1

     高等教育に登録します。脳で作成するシナプスが多いほど、年齢を収めたときに埋蔵量が増えます。シナプスは、パズル、本、学習などの脳を行使することから形成されます。あなたは勉強せずに脳を行使することができますが、高等教育を受けた人はより長い期間脳を行使し、若い年齢でシナプスを発症します。

   • 2

     コレステロールと血圧が低い。心血管の健康とアルツハイマー病のリスクとの間にはリンクがあります。あなたの心を健康に保つことは、心を健康に保つ役割を果たします。運動と低コレステロールの食事は、脳と心臓への血液循環を改善し、それらを酸素化し続けます。

   • 3

     低脂肪食を維持します。ラバル大学の研究者は、アルツハイマー病のリスクの増加と高くて脂肪の多い食事を結び付けています。亜麻仁、キャノーラ油、魚などのオメガ3脂肪酸を多く食べる食品。