アルツハイマー病を自然に治療する方法

研究では、食事と運動を通じてアルツハイマー病の進行を自然に遅らせることができるかもしれないことが示されています。多くの研究者は、食物、ハーブ、サプリメントに見られるビタミンと栄養素が記憶喪失と戦い、脳への血液循環を増やすことができると考えています。

手順

1. アルツハイマー病を自然に食事で治療します

   • 1

     あなたの食事に抗酸化物質とビタミンCとEが豊富な暗い色の果物と野菜を含めます。世界で最も健康的な食品のウェブサイトでビタミンがリストした食品を見つけてください。

   • 2

     オメガ3とオメガ-6脂肪酸とビタミンB12が豊富なサケ、サバ、マグロのような油っぽい魚を食べます。これらの栄養素は、アルツハイマー病の初期段階で特に役立ちます。

   • 3

     精神的機能を改善するために、葉酸レベルとビタミンB6およびB12を増加させます。葉酸は、緑豊かな緑の野菜、レンズ豆、アボカド、バナナ、オレンジ、アスパラガスに含まれています。ビタミンB12は動物製品にのみ見られます。一部の医師は、認知症と戦うために1日あたり400マイクログラムの投与量を推奨しています。

   • 4

     イチョウのビロバを取り、健康な血液循環を促進します。補足の形で撮影したり、緑茶で見つけることができます。正しい用量については、医師に確認してください。

   • 5

     高麗人参のようなハーブを追加して、脳機能とローズマリー、オレガノ、キャラウェイ、ディル、フェンネルなどの抗酸化剤が豊富なハーブを改善します。

   • 6

     ウコンに含まれるクルクミンなどの抗酸化スパイスを使用してください。

   • 7

     アセチルコリンの故障を遅くすることで記憶を改善できるように、HuperzineやGalantamineのようなサプリメントの服用について医師に尋ねてください。 healthandage.comでサプリメントの詳細をご覧ください。

   アルツハイマー病の治療にアクティブに保ちます

   • 8

     ウォーキング、水泳、水のエアロビクス、ガーデニング、ヨガ、または瞑想で屋外で運動します。アルツハイマー病の研究財団のフィッシャーセンターでの運動の利点について詳しく学んでください。

   • 9

     ラベンダーとレモンバームを使用してマッサージとアロマセラピーでアルツハイマー病を治療して不安を軽減します。

   • 10

     ジグソーパズルとクロスワードパズル、読書、ワードゲーム、コンピューターゲームで精神的にアクティブに保ちます。

   • 11

     エネルギー経路を解除し、剛性と筋肉の痛みを緩和するために鍼治療を試してみてください。