鎖骨上部の関節炎と骨棘を和らげる方法
概要
関節炎は関節の炎症を伴う変性疾患で、痛みや可動域制限、場合によっては骨棘（骨のとげ）が形成されます。骨棘が鎖骨上部（肩峰鎖骨関節）にできると、鎖骨と肩甲骨の動きを妨げ、関節包や腱の滑りが悪くなり、痛みと可動域低下を引き起こします。軽度の場合は薬物療法やリハビリで症状を緩和できますが、重度の場合は手術が必要になることがあります。
必要なもの
- イブプロフェン（NSAIDs）
- アイスパック
- 温熱パッド
対処手順
イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用し、炎症と痛みを抑えます。薬は薬局やスーパーで購入できます。
肩を安静にし、関節への摩擦を減らします。腫れが治まれば痛みは軽減します。重いものを持ち上げる、激しいスポーツは避け、痛みを誘発する動作は控えましょう。
1日数回、20分程度肩に氷を当てて腫れを抑えます。運動後は必ず氷で冷やすようにしてください。
医師に相談し、コルチゾン注射や理学療法を受けます。コルチゾンは関節内の炎症を直接抑え、数週間から数か月の緩和が期待できます。理学療法は肩の使い方を改善し、関節への負担を減らすことで症状を和らげます。