関節炎のフレアと痛みの緩和

関節炎は関節の炎症状態です。症状には、痛み、腫れ、可動域の減少、剛性が含まれます。 100を超える形態の関節炎がありますが、最も一般的なのは変形性関節症です。関節炎財団によると、成人の21％は医師が診断された関節炎の一種を持っています。関節炎のフレアアップと痛みの治療は、状態をうまく制御するために重要です。薬物療法、ライフスタイルの変化、および家庭救済策は、関節炎の症状を軽減する可能性があります。この状態の治療法はありませんが、それらの症状を制御することは緩和をもたらす可能性があります。

1. 薬物

   • フレアアップを引き起こす活動を行う前に、市販薬を服用してください。アセトアミノフェン、またはタイレノールは、関節炎治療に推奨される最初の薬物の1つです。 1日2 gかかると、Heatlh国立研究所を推奨しています。非ステロイド性抗炎症薬、またはNSAIDには、アドビルとモトリンが含まれます。ブランド名Aleveとして販売されているナプロキセンナトリウムも痛みを軽減します。 NSAIDとナプロキセンナトリウムには、心臓発作、脳卒中、潰瘍などの潜在的な副作用があることを理解してください。これらの薬をどのように、いつ服用するかを医療専門家と話し合ってください。病気が進行するにつれて理解し、より強い鎮痛剤が必要になります。コルチコステロイド注射およびその他の処方薬は、患部への炎症を減らすことができます。

   理学療法と運動

   • 理学療法士と協力して、塗料や腫れから関節を緩和する運動プログラムを作成します。特定のプログラムには、エアロビクス、ストレッチ、モーションの範囲、筋力トレーニング活動が含まれます。腫れや関節の疲労を減らすために、ルーチンに従ってください。国立衛生研究所はまた、水療法、高温/コールド療法、アイスマッサージ、および追加の緩和のための経皮神経刺激を示唆しています。

   ライフスタイルの変化

   • 休息と同じくらい重要であることを忘れないでください。国立衛生研究所は、1日8〜10時間の睡眠を推奨しています。 罹患した身体の部分に追加のストレスをかけることによって、体や関節を過剰にしないでください。他のソースからストレスを軽減します。散歩に出かけたり、瞑想したり、目を閉じたり、ソフトな音楽を聴いたりしてください。深い呼吸エクササイズを使用してください---おそらくヨガまたは太極拳のクラスを受講してください。自宅での生活をより簡単にするために、グラブバーやグリッピングツールなど、さまざまな医療支援補助具を使用してください。作業療法士と協力して、家の周りで機能する新しい方法を学びます---ガラスの瓶を開けることからシャワーをつけるまで。