食品は関節炎の人をどのように助けますか？

関節炎は、食物アレルギーの症状になる可能性があります。 あなたの食事から特定の食品を慎重に排除することは、あなたが関節炎を痛みを伴う炎症を悪化させる食物を決定するのに役立ちます。さらに、一部の食品やサプリメントは、関節炎の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。

1. 肉のない食事

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     肉は、関節炎の痛みを引き起こす体のホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。豆腐と大豆は、肉の代わりになります。

   カプサイシン

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     これはチリの強力な植物界です。 痛みを伴う領域にクリームとして適用すると、脳に痛み情報を送る神経伝達物質を妨害します。 このクリームのブランドについて医師に相談してください。

   ジンジャー

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     この植物には抗炎症特性があります。 1日あたり500〜1,000 mgの用量で摂取できます。

   サプリメント

   • 関節炎の症状に役立つ可能性のある栄養補助食品には、SAM-E（S-アデノシルメチオニン）、硫酸グルコサミン、および硫酸コンドロイチンが含まれます。

   ビーガンダイエット

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     一般的に、植物ベースの食事は関節炎の痛みを制御するのに役立ちます。 しかし、柑橘類、トマト、ピーマンは関節炎を引き起こすことが示されています。