ミュージシャンと関節炎

重い楽器を持ち上げ、持ち運び、演奏するだけでなく、練習や演奏の重要な部分となる繰り返しの動きも、関節炎のリスクがあるミュージシャンです。

1. 関節炎の種類

   • 関節リウマチと変形性関節症は、最も一般的なタイプの関節炎です。

   関節リウマチ

   • 関節リウマチは、体の自然防衛システムが健康な関節を攻撃するときに起こる炎症性疾患です。

   変形性関節症

   • 変形性関節症は、繰り返しの動きや関節の過剰使用によって引き起こされる可能性のある非炎症性関節炎です。特に危険にさらされている領域は、首、腰、肩、肘、手首、指です。

   関節炎の兆候

   • 関節リウマチの症状には、関節の痛み、痛み、炎症が含まれます。変形性関節症の痛みは一般に、損傷した関節に現れ、広まっていません。

   関節炎と運動

   • 関節炎がある場合、音楽を演奏するのは痛みを伴う可能性がありますが、定期的な運動は関節の周りの筋肉を築き上げて、より良いサポートと柔軟性を与えます。

   ウォームアップは重要です

   • あなたが関節炎のミュージシャンなら、楽器から離れている間に伸びることが非常に重要ですが、誰もが子供でさえも、楽器を演奏する前に適切な姿勢とウォームアップのエクササイズを使用する必要があります。スケールなどの5〜10分の基本から始めて、徐々に完全な作品を演奏するために取り組みます。