スピルリナは関節炎を助けることができますか？

スピルリナは青緑色の藻であり、中央および南アメリカ、アフリカの暖かく、わずかにアルカリ性の淡水湖で野生で育ち、米国、メキシコ、インドで栽培されています。栄養補助食品として高く評価されています。

1. 歴史

   • 中央アフリカの国である9世紀のチャドの居住者は、スピルリナを収穫し、ケーキに乾燥させました。彼らの先祖は、今日でも調味料として栄養価の高い藻を楽しんでいます。スピルリナは、古代アステカやアメリカ大陸の他の部族によって集中して栄養のある食品として集められました。 NASAは宇宙旅行のためにスピルリナを検討しており、世界保健機関は栄養不足の子供に藻類を推奨しています。

   機能

   • スーパーフードとして知られるスピルリナには、8つの必須アミノ酸すべてを含む完全なタンパク質が豊富です。オメガ-3脂肪酸の良い供給源である青緑藻は、食物連鎖のさらに魚に見られる健康な油の起源です。スピルリナには、微量ミネラル、鉄、ビタミンB、ビタミンDおよびEが含まれています。

   関数

   • Spirulinaのユニークで希少な青い色素であるPhycocyaninは、結合組織細胞の損傷から保護する強力な抗酸化物質です。キューバの研究者がマウスに関節炎を誘発した後、彼らは彼らにスピルリナを与えました。 膝関節を調べると、科学者は、スピルリナがおそらくフィコシアニンの作用のために関節炎の影響を逆転させたと結論付けました。

   利点

   • Spirulinaは、免疫を高める効果についても有望です。 2008年、トルコの研究者は、ヨーロッパのアーカイブ耳鼻咽喉科によると、スピルリナがアレルギー性鼻炎に対して臨床的に効果的であることを発見しました。藻類はまた、HIV陽性の子供たちの良い結果で研究されています。

   警告

   • Spirulinaは粉末と錠剤の形で販売されています。 水中の重金属汚染はスピルリナ製品の安全性と品質に影響を与える可能性があるため、評判の良い会社から購入してください。