Advairを服用しながら体重増加を避ける方法

Advairは、喘息とCOPDに苦しむ人々のためのメンテナンス薬です。 体重増加は、Advairを服用する可能性のある副作用です。これは、Advairにあるステロイドフルチカゾンによるものかもしれません。 ステロイドは、食欲の増加を引き起こすため、体重増加と関連しています。

手順

1. • 1

     より多くの果物や野菜を食べる。あなたが食べ物に手を伸ばすとき、それは体重増加を制御するのに役立つ食物にしましょう。

   • 2

     脂肪や砂糖の高い食品を避けてください。代わりに、より身の肉と低脂肪食品を食べます。

   • 3

     アルコールの摂取量を制限します。アルコールは液体の放出を防ぎ、膨満を引き起こします。また、食欲を高めます。

   • 4

     より多くのカロリーを燃やすために運動します。 30分間隔で少なくとも週に3回運動します。食物の摂取量を増やすと、体重増加を避けるために、より多くのカロリーを燃焼する必要があります。喘息に苦しむ場合は、運動する前に少なくとも10分前に救助吸入器を取ることをお勧めします。