Advair服用時に体重増加を防ぐ方法

Advairとは

Advairは、喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）の維持治療に用いられる薬です。主成分のステロイド「フルチカゾン」の影響で、食欲が増し体重が増加することがあります。

体重増加を防ぐための具体的な対策

1. 果物や野菜を多く摂る— 食事の際は、体重管理に役立つ低カロリーな食材を選びましょう。
2. 脂肪分・糖分の多い食品を控える— 代わりに、脂肪分の少ない肉や低脂肪の食品を選びます。
3. アルコール摂取を制限する— アルコールは体内の水分排出を妨げ、膨満感や食欲増進を招きます。
4. 定期的に運動する— 週3回、30分程度の有酸素運動を行い、摂取カロリーを消費します。喘息がある場合は、運動の10分前に救急吸入薬を使用すると安全です。