喘息を乗り越えるコツ

喘息と運動

運動と喘息は相反するように思われますが、適切な方法を取れば、喘息や運動誘発性喘息の人でも安全に運動できます。例えば、ランニングよりも水泳を選びましょう。温かく湿度の高いプールの空気は、喘息患者の肺に優しいです。また、北欧のクロスカントリースキー選手が使用するように、呼吸マスクを着用するのも効果的です。医療用品店で購入できます。

チョコレートとコカ・コーラ

喘息発作が起き、すぐに薬が手元にない場合、看護師がチョコレートを使用して発作を和らげたという報告があります。チョコレートに含まれるテオブロミンは平滑筋を弛緩させる作用があります。コカ・コーラにも似た効果があるとされていますが、医学的根拠は少ないです。発作時に備えて、常に小さなチョコレートを持ち歩くと安心です。

古くからの民間療法と注意点

ロビー・キッチンが紹介する民間療法の一例として、就寝前に大さじ1のはちみつに小さじ½のシナモンを混ぜて摂取すると、肺が開き喉の筋肉が緩むとされています。また、喘息患者がアスピリンを服用すると発作を誘発する可能性があるため、避けるべきです。