アレルギーと喘息に効く自宅療法

アレルギー

発疹が伴うアレルギー反応には、熟したアボカドをすりつぶしたペーストを患部に直接塗ります。また、5ガロン（約19リットル）の湯に大さじ3杯のジャガイモ粉を溶かし、入浴することでかゆみを速やかに和らげられます。蕁麻疹が出た場合は、リンゴ酢を水で薄めてスプレーまたは拭き取りするとかゆみが軽減します。

お茶は自然な抗ヒスタミン作用があり、アレルギー症状を抑えるのに有効です。緑茶、紅茶、カモミールティーを1日2～3杯飲みましょう。はちみつを加えると甘みとともに抗炎症効果が期待できます。さらに、約2.5cm（1インチ）幅の生姜をすりおろし、熱湯に入れて飲むのも効果的です。

喘息

息切れを伴う喘息のときは、できるだけ湿度の高い環境を保ちます。温かい濡れタオルを顔や胸に当てる、または熱い湯を入れた洗面器の上で呼吸する方法があります。ユーカリ油を湯に数滴垂らすと呼吸が楽になります。はちみつを湯に溶かしたものを吸うと、気道が潤い呼吸が楽になると言われています。

お茶は喘息にも有効です。熱湯1リットルに、パッションフラワー、カモミール、エキナセア根、インド人参粉、またはミューレン葉を大さじ1加えて抽出し、1日数杯飲みます。朝晩のジンジャーティーや、食事中にレモンを絞った水も症状緩和に役立ちます。

注意点

上記の自宅療法は補助的な手段であり、医師の処方した薬や吸入器の代わりにはなりません。重篤なアレルギー反応や喘息発作が起きた場合は、速やかに医療機関を受診してください。