喘鳴を制御する方法

喘鳴は、呼吸器系の気道が収縮するときに発生する口s音です。それはしばしば咳をして呼吸したことを伴います。喘鳴は根本的な状態の症状であり、喘息、気管支炎、肺気腫、および特定の種類のウイルス感染症が一般的に関連しています。時には、喘鳴は、心臓病、アレルギー反応、および特定の薬によって引き起こされる可能性があります。大義に関係なく、喘鳴を制御し続けるために特定のことをすることができます。

手順

1. • 1

     あなたがしていたことと、あなたがアレルギーの結果であると思う喘鳴のエピソードを持っているたびにあなたがいた場所を書き留めてください。パターンを特定し、沈殿物から離れてください。たとえば、猫の周りに喘鳴することに気付いた場合は、猫を避けてください。

   • 2

     医師から診断を受けて、どの特定の状態が喘鳴を引き起こしているかを知ってください。沈殿要因について作ったメモを持参してください。医師がそれらを通過できるようにします。

   • 3

     気道を蒸します。シャワーでお湯をオンにし、バスルームのドアを閉め、バスルームに5分間座ってください。これを1日に1、2回行います。めまいがしている、ライトヘッド、または非常に暑いと感じたら、バスルームを出るか、ドアを開けてください。これは、気管支炎や上気道感染症などの急性状態の人々に適しています。

   • 4

     アレルギー誘発性の喘鳴に苦しむ場合は、必要に応じて市販の抗ヒスタミン薬を服用し、指示します。アレルギー症状を予防または緩和する抗ヒスタミン薬は、喘鳴を防ぐためにアレルギーの最初の兆候で賭ける必要があります。市販薬が機能していない場合は、処方箋を医師に依頼してください。

   • 5

     中古煙、ほこり、化学蒸気などの気管支刺激剤を避けてください。すぐに喫煙をやめる。これは、慢性閉塞性肺疾患と慢性気管支炎の人にとって特に重要です。

   • 6

     指示どおりに吸入器を使用してください。吸入器の薬は、気道を開き、炎症を軽減し、喘鳴や咳を止めるのに役立ちます。医師から処方箋を入手してください。

   • 7

     呼吸器感染症がある場合は、十分な休息を取得し、適切な水分補給を維持してください。これにより、免疫システムがより効果的に感染と戦うことができ、より速くより良くなり、合併症のリスクを減らすことができます。

   • 8

     パクドリップ呼吸のような呼吸運動を学び、呼吸器系を再訓練するのに役立ちます。あなたの医師はあなたに適切なクラスを紹介することができます。