喘息のトリガーの空気をきれいにする方法

喘息は、咳、胸部の緊張、呼吸困難、喘鳴を呈する一般的な呼吸器病であり、あらゆる年齢の男性、女性、子供に影響を与えます。 喘息は出生時に存在するか、アレルギーやその他の病状のために獲得することができます。 喘息攻撃の開始を減らすために、最良の予防措置は、家庭内およびその周辺のトリガーの数を減らすことです。 最も一般的なトリガーは、カビとダストダニです。

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必要なもの

• 通常の石鹸
• ワッシャーとドライヤー
• 非毒性クリーナー
• 真空
• ダストプルーフ枕カバー

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手順

1. 喘息のトリガーの空気をクリアする方法

   • 1

     喘息を引き起こすものを特定します。 あなたの医師は、一連のテストを通して喘息のトリガーを特定するのを助けることができます。 以前の喘息攻撃に基づいて、あなたはすでにあなたのトリガーを知っているかもしれません。

   • 2

     型の家を片付けてください。 通常、カビはシャワーカーテンやバスルームの場所にあります。 石鹸と水を使用してシャワーカーテンをきれいにし、バスルームを清潔に保ちます。 シャワーを浴びるときは排気ファンを使用して、カビの成長を防ぎます。 湿気の蓄積がカビの成長を促進する可能性があるため、漏れやすい配管を修正します。

   • 3

     枕、寝具、その他の布のような素材にあるダニのダニの家を片付けてください。 ダスト防止枕カバーを使用して、枕の中にある可能性のあるダストダニとの接触を避けてください。 毎週寝具を洗ってください。 真空ソファ、ソファ、カーペット毎週。 あなたの子供が喘息を患っている場合は、毎週ぬいぐるみのおもちゃを洗ってください。 洗浄後に材料が完全に乾燥していることを確認してください。

   • 4

     特に家の中で喫煙を避けてください。これは喘息攻撃を引き起こす可能性があるためです。 繰り返しますが、あなたの子供が喘息を持っている場合、あなたの子供の周りに喫煙しないでください。

   • 5

     キッチンを整頓し、ゴキブリなどの害虫を引き付けることができる腐敗した食べ物がないようにしてください。 石鹸と水でカウンターとストーブトップを拭きます。 ゴミの中のプレートから残り物を投げます。 腐った食べ物が中にある場合は、すぐにはないにしても、定期的にゴミを捨ててください。 ゴミ箱にふたを置いてください。

   • 6

     可能であれば、ペットを外に置いてください。 ペットダンダーは、喘息の引き金となることもあります。ペットを外に置いておくことができない場合は、寝室から外れて家具を離れてください。

   • 7

     暖炉を使用するときは、適切な換気を使用します。 煙道を開きます。 woodの暖炉を使用している場合は、煙が出てくるようにドアがしっかりと閉まっていることを確認してください。

   • 8

     化学刺激剤を避けてください。 実験せずに化学物質がいらいらするものを知ることは難しいかもしれませんが、家の周りで使用されている特定のクリーナー、化粧品、その他の製品にトリガーが存在する可能性があることを理解してください。 可能であれば喘息発生の可能性を減らすために低アレルギー製品を使用してください