私は喘息を抱えているので、私にとって笑いは悪いですか？
喘息の人々にとって笑いの利点のいくつかは次のとおりです。
- 笑いは肺機能を改善するのに役立ちます。 あなたが笑うとき、あなたの横隔膜や他の呼吸筋は収縮してリラックスします。これはあなたの肺の内外で空気を動かすのに役立ちます。これは、肺機能を改善し、息切れを減らすのに役立ちます。
- 笑いはストレスや不安を軽減するのに役立ちます。 ストレスや不安は喘息攻撃を引き起こす可能性があります。笑い声は、心を落ち着かせる効果のある心地よいホルモンであるエンドルフィンを放出することで、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
- 笑いは気分を改善するのに役立ちます。 笑い声は、気分を高める効果を持つ神経伝達物質であるエンドルフィンとドーパミンを放出することで、気分を改善するのに役立ちます。これは、喘息を患っている人にとって有益な場合があります。
- 笑いは免疫系の強化に役立ちます。 笑いは、抗体や他の免疫細胞の産生を増やすことにより、免疫系を強化するのに役立ちます。これは、喘息の人々が喘息攻撃を引き起こす可能性のある感染症から保護するのに役立ちます。
- 笑いは社会的幸福を改善するのに役立ちます。 笑いは、人々を結びつけ、つながりの感覚を作り出すことで、社会的幸福を改善するのに役立ちます。これは、喘息を患っている人にとって、孤立していると感じたり、自分の状態のために一人でいると感じるかもしれない人々にとって特に有益です。