子どもの運動でできる水ぶくれの原因と予防法

水ぶくれの原因

水ぶくれは皮膚に摩擦や圧力がかかることで生じます。お子さんはシットアップやジャンプジャックを行う際、服や床との摩擦が原因と考えられます。

予防対策

• 通気性の良い、ゆったりした快適な服装を選ぶ。
• 汗で濡れたらすぐに着替える。
• かかとや足の指先など、摩擦が起きやすい部位にワセリンやスポーツ用クリームなどの潤滑剤を塗布する。
• クッション性のある靴下やインソールを使用し、摩擦を軽減する。
• 運動中は適度に休憩を入れ、過度な負荷を避ける。

水ぶくれができたときの対処法

水ぶくれは早めに適切に処置し、感染を防ぎましょう。

• 石鹸と水でやさしく洗浄する。
• 清潔な絆創膏やガーゼで覆う。
• むやみに潰したり、かいたりしない。
• 大きく痛みが強い、または膿が出るなど感染が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診する。