許容できる血中酸素レベルとは？

血中酸素の測定方法

医療従事者は血液検査や、指に装着する小型のパルスオキシメータで血中酸素濃度を測定します。

正常範囲と重要性

海面上での血中酸素濃度は通常95％～100％です。90％未満は低酸素とみなされますが、80％未満になると重度の低酸素血症（低酸素血症）と診断されます。

主な症状

低酸素血症の代表的な症状は突然の息切れです。軽い運動で息切れが起こる場合は、すでに重度の低酸素血症の可能性があります。重度の場合は速やかに医療機関を受診してください。

主な原因

睡眠時無呼吸症候群、肺気腫、肺炎、貧血などが低酸素血症を引き起こす代表的な疾患です。

対策と改善方法

血中酸素レベルを適正に保ち、息切れの悪化を防ぐためには、禁煙と毎日の軽い運動が有効です。呼吸筋が強化され、酸素供給能力が向上します。また、肺疾患の適切な治療も血中酸素濃度の改善に繋がります。