クモの静脈を防ぐ方法

スモの静脈、それらの小さいが顕著な赤と青の血管は、血流が遅く、静脈内の壁が弱くなった結果として発生すると考えられています。男性と女性の両方が苦しんでいますが、女性はクモの静脈を取得する傾向があります。次の手順は、それらを取得する可能性を減らすのに役立つ場合があります。

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必要なもの

• かかとが低い靴
• 圧縮ホース

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手順

1. • 1

     定期的に運動します。歩行は循環を増加させるため、脚に適しています。

   • 2

     長時間1か所に立ってはいけません。銀行の窓口係や食料品店員など、仕事が必要な場合は、軽度の圧縮ホースを着用してください。これらのタイプのホースは、血液ポンプをより効率的に心臓に戻すのに役立ちます。

   • 3

     理想的な体重を維持します。重量が多すぎると、循環系全体がより激しく動作し、脚の静脈の内部圧力が増加します。

   • 4

     座っているときは足をcresせずに保ちます。交差する脚は、血液の上向きの流れを心臓に戻し、脚の静脈の内側への圧力を高めます。

   • 5

     ハイヒールを避けてください。彼らがあなたの下肢に置いた過度のストレスは、脚から心臓への血流に収縮を引き起こす可能性があります。

   • 6

     横になっているときに、心の6〜12インチ上に足を上げてください。これにより、下肢の血液が心臓に簡単に戻ることができ、バルブの作業を減らすことができます。それをあなたの下肢の一種の休息と考えてください。