ホモシステイン定義

ホモシステインは、心血管疾患のリスクを判断するために監視されている血液中に見られるアミノ酸です。高血漿ホモシステインは、一般に冠動脈性心臓病、脳卒中、末梢血管疾患のリスクの増加と関連しています。より多くの果物や野菜を食べること、または追加のビタミンB-6およびビタミンB-12サプリメントとともに医師が処方した葉酸サプリメントを摂取するなど、体内のホモシステインレベルを下げることに向けて取ることができるいくつかのかなり簡単なステップがあります。

1. 事実

   • 血液中のホモシステインレベルが高い可能性がある可能性があります。動脈の裏地を損傷し、血栓が形成される可能性を高めることができます。血栓は血流を通って移動し、肺、心臓、または脳に閉じ込められ、塞栓症、心臓発作、脳卒中などの潜在的に致命的な結果をもたらす可能性があります。

   識別

   • ホモシステインは、単純な血液検査を使用して測定されます。血液検査はいつでも投与でき、以前の準備は必要ありません。あなたが大量のホモシステインを持っていると決心している場合、次のステップはあなたの医師によって決定されます。他に大きなリスクがない場合は、主に注意深い待機中のアプローチをとり、レベルを綿密に監視するだけです。

   考慮事項

   • 特定の遺伝的要因はホモシステインレベルに影響しますが、血液中のホモシステインのレベルは、他の何よりも人の食事によってより決定されます。葉酸とB-12やB-6などの「B」ビタミンのほとんどは、体内のホモシステインを分解して下げるのに最適です。葉酸の量が多い食品には、緑の野菜がたくさん含まれており、穀物やパンなどの穀物製品がたくさん含まれています。

   利点

   • ホモシステインは、細胞代謝とタンパク質の製造における身体によって自然に使用され、自然に使用されます。最近の研究は、血漿ホモシステインレベルの実験室検査がリスクの評価を改善できることを示しています。これは、心血管疾患の傾向がある、または個人的または家族の歴史がある患者に特に役立つように思われます。

   予防/解決策

   • より多くの果物や野菜、そして多くの朝食用シリアルやその他の穀物製品を食べることは、体のホモシステインレベルを下げるための素晴らしい第一歩です。医師はまた、ビタミンB-6およびB-12サプリメントとともに葉酸サプリメントを摂取することを提案する場合があります。ビタミンB-6の優れた供給源にはジャガイモ、バナナ、鶏肉が含まれますが、より多くの乳製品、牛肉、特定の種類の魚を食べることで、食事にビタミンB-12を追加することができます。