松葉杖で階段を上る安全な手順
足や脚を骨折・捻挫した場合、松葉杖が必要になることがあります。平らな場所でも歩くのは大変ですが、階段になるとさらに難易度が上がります。ここでは、松葉杖を使って階段を上るシンプルな手順をご紹介します。
階段上昇の手順
階段の底段の手前に立ち、足と松葉杖をできるだけ底段に近づけます。
怪我した足を少し後ろに上げ、体重を全て松葉杖に乗せます。
健常側の足を持ち上げて最初の段に置き、足がしっかりと支えられたら体重をその足に移します。
松葉杖を次の段に移動させ、体を安定させます。
同じ要領で残りの段を上がり、目的の階まで到達します。
慣れるまでゆっくりと行い、必要に応じて手すりを使いましょう。