手首の捻挫・骨折時の初期処置と包帯の巻き方
手首の捻挫は、関節が過度に曲がったり外部からの衝撃を受けたりしたときに起こる一般的なケガです。衝撃が強い場合、手首の骨が折れることもあります。骨折した手首の初期処置としては、手首を安静にし、心臓より高く上げ、氷で冷やし、圧迫包帯で固定して腫れを抑えることが基本です。包帯である程度の安定と圧迫が得られたら、医師の診察を受けてキャストやブレースを装着しましょう。
必要なもの
- 圧迫包帯
- 包帯クランプ（止め具）
手順
-
圧迫包帯を広げ、クランプは別に置いておきます。
-
手首の骨がある部分のすぐ下から、包帯を2回巻きつけます。巻くときは少し伸ばして張力を保ちますが、止血帯のように締めすぎないように注意してください。
-
さらに数回、手首全体を巻き上げていきます。
-
手の甲と手のひらの上を2回ずつ巻き、包帯が親指と人差し指の間を通るようにします。手の部分を巻くことで、包帯がずれにくくなります。
-
包帯の端がなくなるまで、手首を上下に何度も巻き続けます。
-
包帯の終端にクランプを2つ取り付け、しっかり固定します。クランプは、まず端の歯を包帯に差し込み、クランプを引っ張って張力を持たせた後、もう一方の歯を包帯に押し付けて止めます。