非表示になった胸骨骨折のケア方法

胸部の中央にある硬い骨は胸骨です。それは心臓と肺の上に座り、臓器を怪我から保護するのに役立ちます。 rib骨は胸骨に接続されており、スケルトンの上部に安定した構造を提供します。胸骨骨折は一般的ではありませんが、通常、自動車やスポーツ事故のために発生します。骨の部分が整列したままである場合、それは非表示になった破壊と呼ばれます。

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必要なもの

• 抗炎症薬
• 痛み薬
• アイスパック

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手順

1. • 1

     抗炎症薬を服用してください。これは、その地域の腫れを減らすのに役立ちます。

   • 2

     痛みのために薬を服用してください。市販薬があなたを助けない場合は、より強い鎮痛剤の処方薬を医師に尋ねてください。可能な限り、できるだけ短い時間の薬を服用してください。鎮痛剤は、通常の日常活動を乗り越えることができるようにのみ使用する必要があります。

   • 3

     医師のアドバイスに基づいて、最初の24〜48時間休んでください。あなたの医師はまた、腫れを抑えるためにその地域で氷を使うことを提案するかもしれません。

   • 4

     動き、特に左右の動きとねじれた動きを制限します。可能であれば、車で旅行するときは、後部座席に座ってください。前面には、胸にシートベルトがあり、突然停止して胸骨に圧力をかけます。医師から承認を受けるまで、連絡先を避けてください。

   • 5

     カルシウムが豊富な食べ物を食べることで、骨が癒され、強く維持されます。 （リソース1を参照）。カルシウムは、乳製品、ブロッコリーや芽キャベツなどの野菜、およびサーモンやイワシなどの魚にあります。