ハンドラッピングテクニック

ボクサーと混合格闘家は、成功するためにトレーニングとタフネスだけでなく、試合に備えて手を包むときに少しTLCが必要です。適切なハンドラップは、トレーニング中または競争の激しい戦い中にナックルへの影響を減らすためにある程度のクッションを追加します。手を包むことは不可欠なスキルと見なされ、包むときにいくつかの方法が使用されますが、それぞれが主に好みの問題です。

1. 基本的なラップ

   • ラップを手に入れたら、滑らかで面倒なラップを可能にするために、それらがロールにしっかりと巻かれていることを確認してください。あまり支配的ではない手から始めて、最も基本的なラップスタイルは、親指を1つのラップの端で親指ループに通し、指で手を平らに保つことです。手首に3つのコイルを包み、体に向かって包み、包みすぎないように注意して、循環を遮断します。 4番目と5番目のコイルは、親指を包むことを含むため、味の問題です。最善のアドバイスは、親指ラップを試して、それがあなたの好みに合っているかどうかを確認することです。それ以外の場合は、親指をスキップして、次の数枚のコイルを手首の周りに包み続けて、戦闘機の一般的な損傷である過激屈/過伸展を思いとどまらせます。次に、指を広げたままにしながらナックルを包み、手のひらの内側を横切ってラップを取り、手の後ろのナックルを横切って続けます。ナックルには3つのコイルを使用します。次のコイルを手首の後ろに持ってきてから、中央と指の指の間に包み始め、手のひらを斜めに手のひらを横切って手の後ろに連れて行きます。ベルクロタブをしっかりと取り付けて仕上げる前に、さらに2つまたは3つのコイルをナックルに横にラップし続けます。

   バリエーション

   • 野球選手がコウモリやホッケー選手にスケートを異なって結び付けるのが好きなように、一定の感触を好むように、ファイターは味に応じて手を包みます。各変動は本質的に同じですが、基本的なラップの小さな変化はわずかに異なる感触をもたらします。ナックルを包んだ後、一部の戦闘機は、各指の間の包みをオーバー/アンダーパターンに巻き付けて、拳に余分な硬さを加え、衝撃のために指を押し込むことを好みます。 「リボン」メソッドと呼ばれる別のバリエーションは、以前のすべての手順に従います。例外は、ナックルを包むことになる場合です。ハンドラッピングは、ナックルを包む前に3〜4枚のシートで積み重ねられているため、衝撃に対する追加のパディングが得られます。