後部肋骨骨折の回復方法
肋骨の骨折は胸腔全体で起こり得ます。背中側の後部肋骨も前部と同様に損傷することがあります。後部肋骨骨折は軽度から重度まで様々です。本記事では比較的軽い後部肋骨骨折の回復方法をご紹介します。痛みは伴いますが、治癒は比較的シンプルです。
必要なもの
- 氷
- 鎮痛薬（イブプロフェンやアスピリン等）
手順
できるだけ早く患部を氷で冷やします。腫れを抑え、痛みを軽減します。
市販の鎮痛薬を服用します。痛みが軽減すれば呼吸や動作がしやすくなり、回復が促進されます。
深く呼吸し、可能な限り胸を広げます。1時間ごとに軽く咳をするような動作をして、肺を膨らませる練習をします。
十分な休養を取ります。睡眠と安静は骨折部への血流を促し、治癒を早めます。
焦らずに経過を見ることが大切です。通常は約6週間で完治しますが、個人差があります。