引き裂かれた上腕二頭筋腱回復

引き裂かれた上腕二頭筋は、上腕二頭筋の長い頭または短い頭が肩の近くで裂けたときに発生します。このタイプの怪我は通常、過剰使用または誰かが落ちたときに発生します。高齢者は、このタイプの怪我の影響を受けやすいです。

1. 重要性

   • 上腕二頭筋の変形を裂いた後、目に見えるように見ることができる人は、通常手術を必要とします。 この損傷は、上腕二頭筋が肩の骨から剥離する完全な裂傷と呼ばれます。 「ポパイの筋肉」の外観を持つ上腕二頭筋を持っている人は誰でも、すべての身体活動を止め、腕を休ませて医師と予約する必要があります。

   治療の種類

   • 人はまた、最終的にそれ自体で治癒する部分的な裂傷に苦しむことができます。イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、腫れ、炎症、痛みを軽減するのに役立ちます。 通常、完全な裂傷の治療は、手術が完了した後の部分的な裂傷の治療と似ています。

   他のタイプの治療

   • 氷は腫れや痛みを軽減するのにも役立ちます。氷が1日に数回20分間適用される場合、氷が最も効果的です。

   運動の影響

   • 炎症と痛みが沈静化すると、特定のストレッチとリハビリテーションの演習は、上腕二頭筋の柔軟性と強度を高めるのに役立ちます。アメリカの整形外科医アカデミーによると、肩の強化運動は徐々に人のルーチンに追加されます。

   時間枠

   • 人は、手術後約4〜6週間、上腕二頭筋の抵抗訓練を避けるべきです。ただし、Orthopod.comによると、通常、より強力な上腕のエクササイズの使用を開始できるようになるまでに3〜4か月かかります。