足首のサポートの種類

クレムソン大学のダグラス・A・リーブス・ジュニア博士によると、アンクルの捻rainは、国内で最も一般的なスポーツ関連の負傷を占めています。米国だけで毎年200万人以上の足首の負傷が報告されています。その結果、足首の治癒を支援することとさらなる損傷を防ぐために、さまざまな種類の足首サポートがあります。

1. 足首のテープ

   • 足首のテープは、足首の前面または足首の側面にテープのロールの端を貼り付ける前に、足首に細い前のテープの泡を塗ることによって使用されます。次に、テープはパディング、足首、足が完全に包まれるまで足を巻き付けます。テープは、テープの皮膚と背面の両方に付着する接着剤のために所定の位置にとどまるため、アンクルテープは、コンテストが始まるとラッピングが再調整できない運動競技に非常に役立ちます。テープは足首の座屈を防止または減少させるために足首をサポートするのに役立ちますが、血液循環に影響を与えるようにテープをあまり締めないように注意する必要があります。

   ネオプレンブレース

   • ネオプレンブレースは、足首の周りにフィットするように特別に形作られた特別に設計された生地ブレースです。ネオプレンは海綿状でやや弾力性があるため、足首がまだ自由に移動しながら、関節に余分な剛性が与えられます。かかとの後ろを包み、ネオプレンに固執するベルクロで接続されています。ベルクロは時間の経過とともに固執するのをやめることができるため、ベルクロフィッティングの代替として、いくつかのネオプレンブレースが足を踏み入れています。

   ヒンジブレース

   • 一部の足首ブレースは、シェルの両側に金属製のヒンジジョイントを備えたプラスチック材料で作られており、ヒンジは足首の主な支持源を提供し、関節の横方向の崩壊を防ぎます。シェルは、ネクタイまたはベルクロのいずれかで足首の周りに締められているため、各人に必要に応じてブレースを調整できます。ヒンジブレースは、さらに足首のダメージに対して最大のサポートを提供しますが、機動性を制限し、靴やその他の通常サイズの靴を履くのがより困難になる可能性があります。