底辺のアーチの痛み

下着のアーチの痛みは、ランナー、ハイカー、および足の構造的な不均衡のある人によく見られます。痛みは、多くの場合、足の底での炎症と燃える感覚によるものです。

1. 原因

   • 平らな足や高いアーチなどの構造的な不均衡がある場合、それは底の弓の痛みの直接的な原因になる可能性があります。足の負傷も原因です。適切な安定性やクッション性のない摩耗した靴や靴などの不適切な履物を着ると、底辺の弓の痛みが生じる可能性があります。

   足底筋膜

   • 底足の弓の痛みは、足底筋膜炎と呼ばれる状態によってしばしば引き起こされます。足底筋膜は、足の底面に沿った結合組織です。この組織を伸ばすと、炎症と痛みが生じます。

   痛み

   • 足底筋膜の腫れによって引き起こされる痛みは衰弱させる可能性があります。エリアにさらなる緊張を避けるために、アクティビティを制限する必要があります。ほとんどの場合、アイシングや休息などの保守的な治療は痛みを和らげます。人々は、ベッドから出た後、ほとんど朝に痛みを経験します。

   警告

   • あなたの一番下の足の痛みが治療されないままになっている場合、あなたはかかとの拍車を発症するかもしれません。足底筋膜に適用される継続的な株は、この状態を引き起こす可能性があります。これは、足底筋膜がかかとの骨に付着する時点での骨突起です。

   治療

   • 保守的な治療は、底足の弓の痛みに適用できます。抗炎症薬の使用、穏やかなストレッチ、休憩、アイシングを使用して痛みと腫れを和らげることができます。

     アクティブな人のために、アクティビティまたは運動の変更が必要です。
     異常な足構造がある場合、この状態を治療するために矯正靴インサートも使用できます。症状が続く場合は医師を参照してください。